四大黑色水果 養(yǎng)顏又抗衰老

不同顏色的水果具有不同的功效，吃水果我們也可以按它的顏色來(lái)吃。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)黑色水果的抗衰老能力要比其它水果高的多，而且黑色水果還具有美容養(yǎng)顏的功效呢!下面就來(lái)為大家說(shuō)說(shuō)四大黑色水果!

黑葡萄

黑葡萄：葡萄本身就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。宋代的醫(yī)書《備用本草》記述葡萄的作用為“主筋骨，溫脾益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑忍風(fēng)寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。