- 問(wèn)
- 一個(gè)人每天正常活動(dòng)消耗多少熱量
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19歲
2015-02-01 06:45 瀏覽8858次
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病情描述：
一個(gè)人每天正常活動(dòng)大概消耗多少熱量？每天吃的不超過(guò)消耗的熱量，就不會(huì)發(fā)胖吧？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
成人大概是1000到1500卡里路的熱量，節(jié)制飲食，有一定的減肥作用，但是效果不佳，因?yàn)榉逝植灰欢ㄊ秋嬍骋蛩?
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指導(dǎo)建議：
建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，如跑步，跳繩，仰臥起坐，可以燃燒脂肪，促進(jìn)排毒，配合針灸埋線減肥，效果更佳明顯，。
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鄭鑫遠(yuǎn)
主治醫(yī)師 已幫助 2362 人- 2015-02-01 10:51
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，一天內(nèi)吃下去的食物總熱量小于消耗掉的總熱量就不會(huì)發(fā)胖。
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指導(dǎo)建議：
計(jì)算出你的基本消耗熱量的公式為：基本熱量（卡）=體重(斤）x9。
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金輝
主治醫(yī)師 已幫助 3017 人- 2015-02-01 16:01
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