- 問
- 產后抑郁癥如何處理
-
30歲
2016-06-14 22:24 瀏覽4025次
-
病情描述：
您好，我今年25歲了，原本性格就有一些內向，害羞，生完小孩之后整個人都陷入了特別低落的情緒里，一直走不出來，經常躲著偷偷哭泣，請問產后抑郁癥應該如何處理？
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
常見的處理方法有：1.適度運動：每天半小時左右，一周3次的運動可以帶來更多積極情緒；2.傾訴煩惱：把煩惱傾訴出來，例如寫日記、寫微博，向家人以及朋友傾訴你的煩惱；3.經常深呼吸：通過降低心跳頻率、呼吸頻率、和血壓來緩解緊張情緒；4.充足的睡眠：保證每天7～8小時的睡眠，睡前盡量放松，不要熬夜。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 2回答
- 2回答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
- 1回答
