- 問
- 恐艾加強迫癥本人無性生活也沒輸過血就是不確定自己在月經期是不
- 2016-09-12 23:22 瀏覽6050次
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病情描述：
恐艾加強迫癥本人無性生活也沒輸過血就是不確定自己在月經期是不是誤用了別人用過的粘有月經血衛生巾；我不敢去檢查很害怕不知道自己究竟有沒有誤用什么都記不清了很擔心補充提問：2012-08-1416:06:26對于月經期還有血液數字都非常的敏感所以很怕被傳染疾病或者因為某些事一直糾結
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- 恐艾加強迫癥本人無性生活也沒輸過血不確定自己在月經期誤用了別
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- 請問什么是強迫癥會不會影響生活
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- 我大概有強迫癥，想過正常的生活
- 得了強迫癥生活上要注意什么呢
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，如果你的情況是由特定事件也就是衛生巾才引發的癥狀，那可能是偶發的。但如果在很多事情上你都有這類懷疑，就可能就會變成恐艾類強迫癥。有時候是我們自己抓著某個問題不放，從而才使得這個問題最終變成病癥。建議你對于自己的這些想法不要太過于關注，有時候你越是在意，反而會越無法做到自然，允許擔心和焦慮的出現，理解自己，接受它，繼續做自己的事情就可以。如果癥狀發展嚴重，或是別的事情也都有這類擔心，并且對生活開始有了負面影響，那還是建議你盡早進行治療。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，對于您的這種情況，建議您敢于去面對，只有您知道了結果，才能讓心中的這塊大石頭放下。另外在生活中，您也可以按照下面的方法進行改善。 一、再確認此過程的關鍵就是認清強迫癥的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的、全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。這種覺察是深刻的、仔細的，且要經由專注努力才能達成。 二、再歸因這個階段的目標是學習再歸因，即強迫想法的源頭是來自腦部生化的不平衡。 強迫性想法是無意義的，是腦部錯誤的訊息。患者要深切的去了解為何出現強迫性思維、實施強迫性行為。了解為何強迫思考是如此的強烈，為何無法擺脫它，這是增強患者的意志力和強化患者抵抗強迫行為的關鍵。 三、轉移注意力是要將注意力轉移開強迫癥狀，即使是幾分鐘也行。在此步驟患者要做的是用努力與專注的心思來完成腦部很自然、輕松的工作。首先，選擇某些特定的行為來取代強迫性行為，任何有趣的、建設性的行動都可以。 四、再評價前三個步驟是幫助患者自己厘清強迫癥是一個身體的疾病，而不去接受強迫思考的驅迫，同時轉移注意力在有建設性的行為上。患者在經歷前三個步驟的適當訓練之后就可以及時地將強迫性想法與沖動的價值降低，實現對疾病癥狀的再評價。
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