- 問
- 長期喝啤酒導致我的大肚子，那么肚子大怎么減肥呢？
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34歲
2017-08-25 00:04 瀏覽5565次
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病情描述：
過去長期的喝啤酒和碳酸飲料，經常吃一些快餐。造成了我現在的大肚子，我想知道對于這樣的情況，應該怎樣做才能減掉大肚子呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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首先需要做的就是改變生活方式，控制飲食。多吃富含水果和蔬菜、膳食纖維的食物，以瘦肉和植物蛋白作為主要蛋白來源。適當參加體育鍛煉，盡量不要長期的飲酒，特別是啤酒。要少喝碳酸飲料，少吃一些快餐高熱量不容易消化的食物。也可以在醫生的指導下口服脂肪酶抑制劑和食欲抑制劑，想要快速達到理想的效果可以選擇手術抽脂等治療手段。減肥是一個長期堅持的過程，一定要堅持不要半途而廢。
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