- 問
- 減肥餐這么吃合理嗎
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324歲
2021-04-07 14:38 瀏覽8095次
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病情描述：
早餐：豆漿一杯，雞蛋一個 午餐：牛奶一袋；蘋果一個，西紅柿一個，雞蛋一個 晚餐：白水煮雞胸肉200g，菠菜100g，蘑菇50g，雞蛋一個 這樣搭配合理嗎
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
減肥的六字訣：管住嘴、邁開腿，別的都不健康，就是運動加飲食控制，其他方法，如果針灸、手術抽脂、藥物代價都比較大的。減肥需要堅持持之以恒的，快速的減肥是要付出代價的，可能會影響身體健康的，可以堅持運動健身和飲食控制的，抽脂手術的話，速度是比較快的話。你說的食譜熱量還是比較高的。
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指導建議：
但手術的話，肯定是有風險的，你想要減肥的話，就需要下決心，持之以恒才有成功的希望的，如果是半途而廢或者飲食控制不佳的話，是很難奏效的。
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