- 問
- 腹部肉多，怎么快速有效的減肥
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17歲
2014-05-12 04:52 瀏覽8395次
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病情描述：
胸下邊肚子上邊肉比較多，怎樣能在一個月瘦下去 減肥
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
腹部是容易出現贅肉的部位，脂肪堆積也比較嚴重，減肥的話應該用科學合理的方法，不宜采用藥物或者節食減肥。
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指導建議：
首先要調節飲食結構，多吃蔬菜和水果，少吃肉食，最主要是運動鍛煉，腹部贅肉比較多，可以多鍛煉仰臥起坐，慢跑等，一個月能堅持好的話，應該會看到效果。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
你所說的情況多是和熱量的攝入過多以及活動的不足有關系
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指導建議：
注意避免高熱量的食物的攝入，如巧克力、奶酪等，可以進行下仰臥起坐的鍛煉，每天給自己制定一定的鍛煉的數量，堅持一段時間就會改善的
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，您現在正處于青春期，要合理科學的減肥，不要盲目的減肥引起營養不良
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指導建議：
多做一些腹部的有氧運動，少吃一些油炸食物如KFC，多吃水果蔬菜
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