- 問
- 怎么樣調整好自已的抑郁癥？
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2014-11-23 10:32 瀏覽9688次
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病情描述：
我的性格本來就比較內向，平時不太與人談天，認為自已沒有什么話語，在別人面前就像個傻子樣，現在我感覺我有點抑郁癥，總是自已暗自流眼淚，請問下怎么樣調整好自已抑郁癥的？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，很多抑郁的人，都喜歡自己一個人，不喜歡和他人相處，所以為了解決這一問題，我們要積極參加體育運動，比如打籃球，乒乓球等，這些都可以和他人交流，緩解自己的抑郁。自己在家，可以聽聽歌，看看電視放松自己的心情，通過歌曲緩解自己的壓力，我就試驗過，通過聽歌我的心變得很平靜，壓力也沒有那么大啦，我的抑郁癥得到緩解。
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