- 問
- 怎么樣預防抑郁癥的發生???
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2014-10-17 01:15 瀏覽10541次
病情描述:
我因為跟男朋友分手受不了打擊患上了抑郁癥,最近自殺了,還好搶救及時,現在的人們生活壓力太大,很多人都患上了抑郁癥了,我想問下有沒有好辦法可以預防抑郁癥的發生呢。
- 答
你好,預防抑郁癥要做到早睡早起,吃頓營養豐富的早餐,打扮整潔出門。不宜整日持續工作,除了中午外,早上10時,下午3時宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。吃過午飯,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公園跳跳集體舞等。擴大生活圈子,多交工作以外的朋友,培養興趣愛好,舒緩工作上的壓力。

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2014-10-17 01:16
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