- 問
- 抑郁癥病人有什么自我治療法嗎？
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2014-11-11 21:45 瀏覽6463次
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病情描述：
我這幾天不知道是怎么了，總是思想消極，心情不好，更可怕的是，我時不時就會有想要死的念頭，感覺很不好，就去看了心理醫(yī)生，醫(yī)生說我患上了抑郁癥了。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥患者可以進行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運動一下，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
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