葵花籽油和橄欖油哪個減肥好

        26歲

               2009-02-16 03:24      瀏覽6501次
          病情描述:
          我在減肥,如果水煮菜放葵花籽油和橄欖油哪個減肥好?
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          葵花籽油和橄欖油都屬于不飽和脂肪油,都是可以的,另外減肥是需要綜合來減的.1,適當節食,平衡飲食.尤其是單純性營養性肥胖的人群,吃飯要在8成飽即可,不可暴飲暴食,遠離油炸燒烤食品,多蔬菜水果和粗糧飲食.2,鍛煉.百變不離其宗,要想在減肥的過程中還能保持良好的身材和體質,必須結合鍛煉.3,輔助方法:針灸(尤其適合產后肥胖和更年期肥胖),按摩,藥物(對于特別肥胖者或由于肥胖致病者適合).減肥不是一朝一夕的功夫,堅持就能夠見到效果.

          李霞

          主任醫師 已幫助 696885
          2009-02-16 00:33
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