我覺得我有強迫癥,尋求自我治療方法

        28歲

               2013-05-17 02:06      瀏覽4198次
          病情描述:
          有一段時間了,我只要在家,晚上睡覺前就一定要把衛生間的地上的頭發或者別的沖干凈,下水道的也是一根頭發都不能有,還有刷碗池子也是必須整干凈,并且會反復檢查,在反復洗手。門鎖也是有時候會檢查兩便。不做的話,就會有點煩躁,總覺得有事情完成。我想要知道怎么樣可以在不用藥物的情況下自我緩解治療。得有甚么沒完成。
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          您好,一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態,自我調節抑制。指導意見若是癥狀比較嚴重,無法通過自我調節得到緩解,建議親自找心理醫生咨詢一下為宜。

          白韶軍

          副主任醫師 已幫助 2653
          2013-05-17 02:11
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          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,從你的癥狀描述來看可以初步判斷為強迫癥,下面提供一些自助的步驟,希望能夠幫到你。一、確定自己的恐懼線索二、確定自己的回避行為三、確定自己的儀式行為四、確定恐懼等級五、進行系統脫敏六、阻止回避行為七、嚴格控制儀式行為的發生八、避免新的儀式行為的產生建議你可以看一些關于強迫癥治療的書,以便更好的幫助自己。

          李文榮

          主治醫師 已幫助 2909
          2013-05-17 03:14
        向TA提問

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