- 問
- 強迫癥的自我治療和診斷
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25歲
2013-10-05 23:56 瀏覽8807次
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病情描述：
請問如果自己得了強迫癥，首先先把這些無意義的強迫行為停止住，在怎么難受也要停止住，然后根據森田療法順其自然，順其自然的接受各種情緒，然后為所當為的做自己應該做的事情，這樣做可以嗎？謝謝！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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朋友你好！你的理念是正確的，對強迫思維，不理不怕不對抗；對強迫行為，勇敢面對擔心、堅決對抗。在這個過程中可能會遇到一些障礙，所以除了森田療法外，還需要了解更多關于強迫思維、焦慮情緒和強迫行為的知識，幫助你心甘情愿地停止強迫行為、經歷焦慮情緒。推薦你看《走出強迫癥找回美麗的日子》一書，希望可以幫到你！
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