我的強迫癥越來越嚴重,好痛苦!

        33歲

               2013-08-03 00:19      瀏覽9105次
          病情描述:
          今天清潔阿姨在打掃公共廁所,她開水龍頭在沖掃廁所的掃把,水好大,我在廁所門口經過,感覺那水都濺到我身上了,我現在覺得自己從頭到腳都很臟,而且感覺自己身上的衣服都要扔掉。好痛苦!
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          朋友,你好~由你的描述可以看出你有較明顯的強迫傾向。你感覺到的“臟”具體是怎樣的呢?強迫癥狀的主要表現為強迫思維和強迫行為。強迫思維是闖入性的、不可控的、并且會引起焦慮和恐懼情緒的想法,所以你需要看看你感覺到“臟”時的真實想法;強迫行為則是為了緩解情緒的行為或儀式,如果你扔掉身上的衣服是為了緩解焦慮,那么這個可能就是強迫行為了。有效的改善強迫癥的態度是:辨別強迫思維但不跟隨,堅決停止強迫行為。詳情可參閱文章《面對強迫思維:辨別但不跟隨》、《打破強迫怪圈的關鍵停止強迫行為》。強迫癥狀如果不及時處理和調整的確會不斷加深的,你可以嘗試正念行為療法的核心方法來調整:看清想法(“臟”、恐懼背后的真實擔心念頭),選擇行為(不回避、不執行強迫行為),經歷情緒(不排斥、不干預、平等心去感受情緒的自然消減規律)。如果你可以做到以上三步,你的強迫癥狀會有所緩解的,具體的練習方法可以參考自助書籍《走出強迫癥找回美麗的日子》。如果自我調整較困難,你就需要盡快到專業的機構尋求幫助和指導,以免癥狀泛化。希望對你有所幫助,祝好~

          白韶軍

          副主任醫師 已幫助 2642
          2013-08-03 01:20
        向TA提問

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          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          強迫癥是屬于焦慮障礙的一種類型,是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病,其特點為有意識的強迫和反強迫并存,一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。會使患者感到巨大的焦慮和痛苦,影響學習工作、人際交往甚至生活起居。,建議來做EFG腦神經遞質的檢查,明確病因,再結合特有的ALPHA立體醒腦療法,是可以快速治愈的。

          李文榮

          主治醫師 已幫助 2910
          2013-08-03 04:33
        向TA提問

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