- 問
- 得抑郁癥的病人飲食需怎么調理？
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44歲
2014-08-19 20:22 瀏覽8296次
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病情描述：
我因為子女都在外地工作，我一直都是一個人獨居，可能是生活習慣的影響，我開始不愛與外界溝通，經常一個人發呆，夜晚失眠多夢，去醫院做了檢查后醫生說我是輕度抑郁癥，可以靠飲食調理緩解病情的
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好B族維生素是維持機體神經系統的重要物質，也是構成神經傳導物質的必需物質，能夠有效緩解抑郁癥病人心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。B族維生素含量豐富的食物如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，。
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