- 問
- 抑郁癥如何才能緩解癥狀？
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32歲
2014-06-08 00:06 瀏覽8504次
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病情描述：
我有抑郁癥很長(zhǎng)時(shí)間了，但是不是很嚴(yán)重的，就是失眠自我厭棄，感覺做什么都沒有興趣，最近比較嚴(yán)重，覺得活著沒有意思了，我不知道抑郁癥要怎么緩解比較啊。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者要堅(jiān)持鍛煉。尤其晨練時(shí)最為重要的，因?yàn)榛加幸钟舭Y的人都會(huì)變得慵懶，所以在早晨空氣清新的時(shí)候出來鍛煉不僅會(huì)放松身體，內(nèi)心也會(huì)慢慢放松下來，那么情緒就會(huì)有一定的緩解。所以堅(jiān)持鍛煉是必不可少的。外出交際。把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸這是最常見的。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1保持穩(wěn)定,樂觀的情緒.有情緒不穩(wěn),易焦慮及抑郁癥狀的婦女,應(yīng)保持樂觀,豁達(dá)的性情,大多數(shù)癥狀會(huì)逐漸消失.2積極參加體育活動(dòng),不僅能增強(qiáng)體質(zhì),控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進(jìn)而使病人精神飽滿,頭腦清楚.
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