- 問
- 怎么才能防止有抑郁癥？
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29歲
2014-09-09 13:09 瀏覽9749次
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病情描述：
有抑郁癥不舒服，總是否定自己，覺得很自責，感覺情緒比較低落的樣子，心里裝著事，打不開，有一種悲觀的感覺，我的生活都被打亂了，不想和人說話，不知不覺心情就焦慮。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。2、循序漸進。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。4、多參加有益的活動。5、抑郁時，關注自己的思維和觀念。6、記下你的觀念，以便更好地澄清它。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，減少關于抑郁癥或是其他心理癥狀方面信息的了解，是很重要的。開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
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