- 問
- 得了強迫癥需要怎么控制自己??？
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26歲
2014-11-05 22:37 瀏覽9008次
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病情描述：
不知道是不是因為公司的事情太多了，造成了很大的壓力，我的精神上壓力非常的大，造成了我現在出現了強迫癥的情況，可是我也不知道怎么樣可以緩解我這個情緒。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，不要把強迫癥“病”：強迫癥不是器品質性疾病，目前心理學所采用的是醫學的疾病診斷模式，喜歡把心理問題命名為這個病，那個癥的，這樣會使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強迫癥的標簽，覺得自己得了這個病，然后拼命的找一些“證據”來印證。一旦認為自己有“病”那就要治療，不然會更加嚴重的。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，當你做完想完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它做過想過了，不要再去做它想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你做完想完這件事后，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
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