- 問
- 有輕微的抑郁癥我應(yīng)該要怎么辦才好啊？
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25歲
2014-08-14 22:23 瀏覽9068次
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病情描述：
最近我覺得我有點輕微的抑郁癥了，一天找不到一點能讓我開心的事，還總是會有想哭的感覺，自己也不愿意和朋友一起出去玩了，自己也不喜歡現(xiàn)在這樣的自己了，我要怎么辦才好呢。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕微的抑郁癥患者可以先從心理上進行自我調(diào)節(jié)，建議你將自己的感情做好分析，該與誰在一起，該與誰分手都要想清楚，如果自己在這方面拿不定注意的話，最好是將這個情況告訴好朋友，由他來開導(dǎo)你一下，這樣只要解決了這件事情，那么你的抑郁癥就可以不治而愈了。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥患者可以進行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運動一下，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
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