- 問
- 如何自我治療輕度抑郁癥？
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23歲
2014-08-12 12:44 瀏覽6670次
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病情描述：
我知道自己長的不好看，但是老是因為這個被別人嘲笑就讓我慢慢的患上了抑郁癥，現在不愿意出門，讓我走出家門就象是要殺了我一樣的，也不太愛說話，醫生說我這是輕度的抑郁癥，完全可以自我治療。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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常生活中不同的人會進入不同的抑郁狀態,但是只要他按照以下十四項辦法去做,抑郁的癥狀就會在短時間內消失：一、養成有規律的生活。飲食休閑要按部就班,從穩定的生活規律中領.
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