- 問
- 強迫癥如何自我應對
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22歲
2014-08-20 06:47 瀏覽5588次
病情描述:
我一直是有點的感覺自己有一些的強迫癥的情況了,老是感覺自己身上臟的,洗不干凈的。不知道像這個強迫癥的情況,是要怎么來自我應對的,想來這里咨詢一下。
- 答
你好,根據你的描述,你的情況是屬于輕微的強迫癥,喜歡睡覺之前上個廁所才能安心的睡覺,伴有失眠的情況。 指導意見 其實這個就是心里因素導致的,你并不是真的想要上廁所,也不是一定要一直持續這種狀態下午,只是自己的心里一直念叨著這個情況,就真的變成這樣了。不要刻意的去想,該去做什么事情就去做什么。希望你幸福。

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2014-08-20 06:03
- 答
你好,打開自己的心扉,放松自己的情緒,不要總是讓自己思緒緊繃著,平常的時候多聽聽音樂,音樂可以紓解情緒,讓自己的內心得到平靜。找心理醫生,訴說自己的心事,把自己的內心打開,解決問題。鼓勵強迫癥患者自我領悟、自我矯正、減輕、緩解、消除癥狀

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2014-08-20 06:51
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