- 問(wèn)
- 患上抑郁癥有什么好的建議呢？
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31歲
2014-06-26 09:38 瀏覽6444次
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病情描述：
工作壓力大，孩子還小，特別是男孩子，我爸媽更本就管不住他，只有我和孩子他爸親自上陣才能鎮(zhèn)得住他，可是我每天都要上班，根本就沒(méi)有時(shí)間，婆婆就要我辭掉工作，弄得我現(xiàn)在都抑郁了。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，患上抑郁建議你發(fā)展你的興趣愛(ài)好，保持強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理，與他人建立聯(lián)系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束喜歡并愛(ài)護(hù)自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開(kāi)，無(wú)心插柳柳成蔭。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-06-26 06:41
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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堅(jiān)持正常活動(dòng)。有的患者本來(lái)可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒(méi)用。實(shí)際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅(jiān)持干，自己的情緒就不會(huì)日益低落。每天晚上睡覺(jué)以前，要充分肯定自己這即將過(guò)去的一天的成績(jī)和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上。天天都這樣記日記，覺(jué)得生活會(huì)越來(lái)越有意思。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-06-26 06:49
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