- 問
- 患有抑郁癥在飲食上需要注意什么？
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26歲
2014-10-04 13:14 瀏覽9405次
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病情描述：
我最近一段時間真的是太倒霉了，工作上面不順利，和女朋友的感情也面臨著要分手的地步，現在我每天也不想上班了，就把自己關在屋子里面，拒絕和別人溝通，也不想吃飯，不想睡覺，自己都在猜測是不是得了抑郁癥了。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，一定要適當的宣泄自己的壓力，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當的給自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，飲食應注意多服用清淡富于營養食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高機體抗病能力。
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