- 問
- 日常生活抑郁癥病人需要注意什么？
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44歲
2014-10-02 02:13 瀏覽10970次
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病情描述：
最近這段時間我的工作很多，總是要工作到凌晨，因此我心里邊特別的急，晚上睡不著覺，好不容易睡著了還總是會做夢，不想跟人說話，沒事的時候就想自己一個人呆著，家人都說我是得了抑郁癥了。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，加強(qiáng)體育鍛煉，可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，鍛煉后可以給人一種輕松的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨(dú)感。不過這種輕度抑郁癥的治療方法，需要控制一定強(qiáng)度、持續(xù)時間和頻率，方能達(dá)到預(yù)期效果。不能太過頻繁，那樣就會適得其反，不但不能治療抑郁癥，還能導(dǎo)致病情的惡化。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁病人保證有充足的睡眠，不要抽煙不要喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，不要一個人悶在家里，需要經(jīng)常出去走走，跳舞，唱歌聽音樂，多和家人聊天。抑郁癥雖然發(fā)病率很高，并且給人們的身心健康帶來很大危害，但抑郁癥并非不治之癥。對于各種程度的抑郁癥患者來說，首先要承認(rèn)自己的抑郁狀態(tài)，這一點(diǎn)非常重要。
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