- 問
- 請問怎么來預(yù)防抑郁癥啊？
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26歲
2014-09-12 10:30 瀏覽8650次
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病情描述：
前段時間我的女兒和談了五年的男朋友分手了，女兒分手后就變得不愛說話不愛吃飯了，還經(jīng)常把自己關(guān)在屋子里面，和她談心她也聽不進(jìn)去，經(jīng)常自己哭，我感覺女兒得了抑郁癥了，想了解下抑郁癥要怎么預(yù)防。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，預(yù)防抑郁癥其實非常簡單。首先您應(yīng)多做一些自己最感興趣的事情，做事情應(yīng)該有一些合理的規(guī)劃，按時吃飯，約會，等等。準(zhǔn)時往往會令人心情愉悅，交一些讓您心情愉快的朋友，經(jīng)常和朋友交往也是遠(yuǎn)離抑郁癥的一種好辦法。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物，這些食物有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，例如魚類、谷類。多出去走動走動。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里，因為這樣會讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動走動，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。
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