- 問
- 得了抑郁癥的患者需要注意什么
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25歲
2014-08-17 05:01 瀏覽5260次
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病情描述：
本人因為受到一些事情的打擊，所以之后一段時間一直心情都特別的低沉，平時無論做什么事情都感覺沒有心情，我去看了醫生后，被告知得了抑郁癥，我想了解一下需要注意的地方。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，1,在需要的時候尋求幫助,不要默默承受.2,凡事循序漸進.將大事分割成小塊,一次只做一件.4,多參加有益的活動.多和朋友聚會.聊天.5.注意找出你抑郁的主題（例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關系,不現實的理想,完美主義）,找到后向它們提出挑戰.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先要進行適當的鍛煉，每天享受大汗淋漓的感覺，運動能使人放松心情，每天適當的運動能使人的整體變得積極向上有活力。其次是健康的飲食，多吃清淡的東西，防止上火，上火的人一般比較容易暴躁，平時多喝水，多吃水果蔬菜。
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