- 問
- 孕婦吃魚可預防產后抑郁癥嗎？
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25歲
2012-12-23 14:18 瀏覽9394次
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病情描述：
我已經懷孕九個多月了，現在我看很多報道都說孕婦容易產生產后抑郁的癥狀，我也很害怕我生完小孩之后有這種病，所以現在總是在平時的飲食中增加魚肉的攝取，給我產檢的醫生說吃魚肉對抑制產后抑郁有作用。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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產后抑郁癥是指產婦在分娩后出現的抑郁障礙。其表現與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。指導意見魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細致嫩滑，容易消化不僅有很高的營養價值，對女性還有以下一些“特殊”益處，吃魚能有效預防產后抑郁癥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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是指產婦在分娩后出現的抑郁障礙。其表現與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。指導意見吃魚有益于孕婦的健康。持良好的健康習慣，適度鍛煉身體，走出戶外，散散步，呼吸新鮮的空氣，感受溫暖的陽光；保持營養豐富的飲食，多吃谷物、蔬菜和水果，同時注意為自己創造安靜、閑適、健康的休養環境。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低和女性常吃魚不易發胖外，對可有效預防產后抑郁癥。指導意見經常吃魚的孕婦出現早產和低體重嬰兒幾率遠低于平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，吃魚是對孕婦抑郁癥有好處的，孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的脂肪酸越多(指每周吃魚2至3次)，在孕期及分娩后出現抑郁癥的可能性越小。食物中缺乏脂肪酸，大腦中一種叫血清素的化學物質也會相應較少，血清素含量少會引起或加重抑郁癥。
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