- 問
- 我患有抑郁癥怎么辦？
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19歲
2012-12-08 00:28 瀏覽5032次
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病情描述：
工作之后。我開始覺得世界都變了。心情一天一天的變得不好。有時候覺得只有痛著才能證明我活著。我真的不想讓自己這樣子這樣子。我好暈，又睡不著。我不知道怎么辦？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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看事情想問題喜歡往壞的方面想，看故事喜歡猜悲傷結局，那么你可能有抑郁傾向，有抑郁傾向不等于有抑郁癥，大部分人或多或少都有抑郁傾向，嚴重才稱的上抑郁癥，你可以去查查相關的資料，相信有更詳細的更專業的抑郁癥抑郁傾向的測試，那個專業些好些，都是有醫學根據的。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥以情感低落、興趣減退、思維活動減慢、自我評價低為主要特征。多種抗抑郁藥物、物理治療（如鎮痛安眠枕）、心理治療都可以治療抑郁癥。指導意見建議注意運動
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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確定是抑郁癥嗎?其實抑郁也要分程度的,偶爾的抑郁強迫焦慮誰都會有的,這是一種很正常的現實,只要把這種癥狀控制在程度輕微,持續時間短,不引起情緒低落等情緒障礙就可以.如果嚴重的話要及時治療.輕度的話可自我治療指導意見鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服憂郁癥患者共有的孤獨感.但鍛煉必須有一定的強度,持續時間和頻率,才能達到預期效果.以做健身操為例,內容包括跑步,跳繩,健身舞等.每周至少作3次,每次持續15至20分鐘.散步也可以達到同跑步一樣的效果,每天步行1500米,并力爭在15分鐘內走完.以后逐漸加大距離,直到45分鐘走完4500米.
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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工作后，心情狀態不好，頭暈還睡不著，可能是由于壓力過大，指導意見你好能做到以下幾點對你的癥狀會幫助很大，一盡量學外向，盡可能多和朋友交流；二睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點；三要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己；四多參加體育鍛煉，提高身體素質五有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯；七要保證良好的睡眠，生活要有規律。以上意見供你參考，并祝你早日康復！
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