亚洲一区二区三区香蕉,久久狠狠亚洲综合,一区二区三区网站

中華康網問答> 內科> 神經內科> 問題詳情

問

嚴重的抑郁癥如何治療: 26歲
2011-12-28 10:19 瀏覽10842次

病情描述：

相關問題

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

您好！1、良好的心理狀態患者在平時的生活中合理的進行交流、宣泄、歸屬的行為。如果當你在平時的工作或者是學習、生活中有遇到一些不順心的事情，或者是干活沒有達到自己預定的目標是，我們都會出現一些比較負面的情緒，這個事我們科院通過運動來發泄一下，像跑步、散步和打籃球等都科院，這些活動除了可以鍛煉身體外，也可以鍛煉和提高人的意志和忍耐2、擁有好的生活習慣平時好的生活習慣也是有很大的因素的。所以我們平時要主要自己生活作息的合理化，盡量避免酗酒、暴飲暴食的現象，每天至少做一件有意義的事讓自己充實起生滿足感，只會產生失落感，進而加重抑郁情緒。3、多做運動在平時空余時間可以做一些比較輕微的體育鍛煉，看看電影，聽聽音樂。多參加社會活動，如演講、參觀、訪問等；可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質。