- 問
- 想了解怎樣自我治療抑郁癥?
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29歲
2015-04-11 08:56 瀏覽6654次
病情描述:
你好,醫生,最近和男朋友分手了,很是讓我悲傷,畢竟是相戀5年啊,人生有幾個5年啊,這份感情我很是看重的,沒想到啊,現在我都患上抑郁癥了,我該如何自我治療啊求解!想得到怎樣的幫助:你好,患上抑郁癥該如何自我治療啊怎樣自我治療抑郁癥
- 答
要學著慢慢放松自己,瑜伽的音樂很有幫助。沒有的話CD店里買一張聽。看看動畫片,這不是小朋友的專利哦。要做做運動,散散步,總呆在家里也很悶。最好有人和你一起運動。如果心情不好的時候聽聽音樂。另外,愿意的話做家務也是一種運動。記住小崔的那句話:得抑郁癥的人都是天才。相信你一定會很快好起來的。

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2015-04-11 05:01
- 答
您好。戶外天地廣闊,空氣新鮮,陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候,不妨到戶外踏踏青,散散步,或者進行一些力所能及的運動項目,如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等,堅持12個小時,就可以排解陰霾的心情。

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2015-04-11 05:07
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