- 問
- 覺得自己得了數字強迫癥怎么辦?
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32歲
2015-04-17 05:04 瀏覽8551次
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病情描述：
得自己得了數字強迫癥，這兩年，我感覺自己越來越嚴重，就不喜歡用一些發生了不好的事情的數字，比如512以及918還有帶4的這些數字，以及諧音不好的數字也不用，我覺得自己安全感不強，不希望發生一些不好的事.想得到怎樣的幫助：怎么辦好??？希望消除強迫癥，恢復正常的生活狀態。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好！根據您的癥狀描述通過有效的心理調適，會得到一定的改善。心理指導建議放下完美主義的思想，對自己要求不要過于嚴苛，否則會加重強迫癥狀當強迫行為即將發生時，要阻止強迫行為的發生，比如，立刻到戶外去跑兩圈，久而久之，會弱化你的強迫行為的聯結。這需要你付出一定的意志力
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