- 問
- 抑郁癥的人應(yīng)該如何自我治療？
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23歲
2015-04-26 10:29 瀏覽6199次
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病情描述：
最近我的心情很不好，我老是覺得我的背后有很多人再對我指指點點，每次我和別人說話，別人都在嘲笑我一樣，所以我就很少出門，也不愛與人說話，平時也沒有胃口吃飯，我媽就帶我去醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生說我有抑郁癥想得到怎樣的幫助：抑郁癥的人應(yīng)該如何自我治療？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，第一點：不要給自己安排難度大的任務(wù)。事情分步做，即使做不好也不要強求。第二點：大事一定要跟關(guān)系好的人商量后再做決定。第三點：不要獨處。參加一些活動，但不宜過多。第四點：信心，耐心！抑郁癥不是一天兩天能好的。需要長期堅持調(diào)整。必要時服藥。以自己調(diào)節(jié)為主
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