- 問(wèn)
- 抑郁癥的人應(yīng)該如何自我治療？
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23歲
2015-04-26 10:29 瀏覽6199次
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病情描述：
最近我的心情很不好，我老是覺(jué)得我的背后有很多人再對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)，每次我和別人說(shuō)話，別人都在嘲笑我一樣，所以我就很少出門，也不愛(ài)與人說(shuō)話，平時(shí)也沒(méi)有胃口吃飯，我媽就帶我去醫(yī)院看心理醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我有抑郁癥想得到怎樣的幫助：抑郁癥的人應(yīng)該如何自我治療？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，第一點(diǎn)：不要給自己安排難度大的任務(wù)。事情分步做，即使做不好也不要強(qiáng)求。第二點(diǎn)：大事一定要跟關(guān)系好的人商量后再做決定。第三點(diǎn)：不要獨(dú)處。參加一些活動(dòng)，但不宜過(guò)多。第四點(diǎn)：信心，耐心！抑郁癥不是一天兩天能好的。需要長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)整。必要時(shí)服藥。以自己調(diào)節(jié)為主
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-04-26 13:42
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