- 問
- 抑郁癥患者應該怎么自我調節緩解？
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28歲
2015-04-23 05:03 瀏覽9503次
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病情描述：
自從生完寶寶之后，就一個人愛胡思亂想，有時候精神很崩潰，越想越覺得自己委屈無助，總是自己窩在自己世界里。老公都說是產后抑郁癥了，我有時候也覺得自己太悲觀了，想知道我應該怎么自我調節來緩解癥狀。想得到怎樣的幫助：我得了輕度的抑郁癥這個要怎么自我調節呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥屬于情感性疾病，容易復發的主要原因是心里因素的治療不徹底,藥物只是控制了疾病的癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，如果在病情很嚴重的情況下是必須要藥物治療的。平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動祝早日康復。
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