- 問
- 抑郁癥患者應該多吃哪些東西？
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27歲
2015-03-24 05:14 瀏覽9851次
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病情描述：
前段時間我老婆老是跟我說她公司壓力大，我也沒在意，也沒跟她聊天，可是我發現她這兩天老是睡不著，還說活著沒意思，干什么都沒興趣，像是得了抑郁癥，那她現在多吃什么好。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥多吃什么好？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，多吃含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品，食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。體內缺銅也會使神經細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統處于興奮狀態而失眠。烏賊、蝦、羊肉、蘑菇等均含銅豐富。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述分析，抑郁患者規范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當的釋放自己的壓力。心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。建議去專科醫院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。
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