- 問
- 患抑郁癥應該注意不能做哪些事情?
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50歲
2015-04-10 03:56 瀏覽7741次
病情描述:
現在家里就我和老伴兩個人了,可能是孩子都不在家的原因,總覺得老伴最近越來越不愛說話了,我懷疑他是不是得了抑郁癥了,他又不去醫院檢查,所以想問一下患了抑郁癥應該注意不能做哪些事情。想得到怎樣的幫助:想知道患了抑郁癥應該不能做哪些事情?
- 答
你好,1.注意睡眠、飲食和運動,運動能防止抑郁癥的發作,有助于增強體力。它也能較快地提高情緒,短時間地緩沖抑郁。2.明確你的價值和目標:再有就是周末或者假期,多去外面散散心,換個環境。祝你早日康復。

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2015-04-10 00:58
- 答
你好,要有正常合理的作息規律,盡量按時吃飯,起居有規律,平時還可以通過打掃下房間、寫信、聽音樂、逛街等來有計劃的安排從而找到自信。每天安排一段時間進行體育鍛煉,通過打拳,瑜伽,健美操等運動以改善精神狀態和提高神經系統的功能。

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2015-04-10 02:17
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