問(wèn)
        一般得了抑郁癥飲食應(yīng)該注意什么?

        20歲

               2015-04-12 04:14      瀏覽9596次
          病情描述:
          表弟學(xué)習(xí)壓力很大,加上早戀被家人發(fā)現(xiàn)后,強(qiáng)制分手。導(dǎo)致他情緒波動(dòng)很大,學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈,人也變得消極抑郁。嚴(yán)重時(shí)有自虐和自殺傾向。家人很擔(dān)心,檢查發(fā)現(xiàn)得了嚴(yán)重的抑郁癥。請(qǐng)問(wèn)得了抑郁癥平時(shí)飲食需要注意什么。想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)得了抑郁癥平時(shí)飲食需要注意什么?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在眾多食物中,富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等最好與碳水化合物含量多的食物,如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外,可以消除抑郁情緒。

          白韶軍

          副主任醫(yī)師 已幫助 2641
          2015-04-12 03:52
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        有用(17)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重,要有目標(biāo),并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)努力:這個(gè)目標(biāo)不要好高騖遠(yuǎn),要有可行性,也就是要量力而行,否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”,這樣就會(huì)感覺(jué)很充實(shí),沒(méi)時(shí)間抑郁。給自己打氣,讓自己有足夠的信心:讓自己從自卑的狀態(tài)中走出來(lái),不要和別人比優(yōu)點(diǎn),多想想自己的長(zhǎng)處,發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),可以從衣著,發(fā)型等發(fā)面提升自己的自信心,這點(diǎn)對(duì)女性很管用哦。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物,日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品,要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),多吃蔬菜水果。

          李文榮

          主治醫(yī)師 已幫助 2909
          2015-04-12 07:32
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