- 問
- 抑郁癥患者如何進行自我治療？
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32歲
2015-03-04 08:28 瀏覽6915次
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病情描述：
我最近一段時間很奇怪，可能是心情不好，總是喜歡自己一個人，悶悶不樂的，很多人都在背后說我有病，懷疑我得了抑郁癥。該如何自我治療呢？想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何進行自我治療？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是需要選擇自我疏導，多向思考常規的反方向思考。同時選擇服用1烏靈膠囊，有補腎健腦，養心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者進行自我療法要擺正自己的中心，對自己做出正確、公平的評價和認識。人只有自己懂得欣賞自己了，才會讓別人也去欣賞你。所以患者要懂得發掘自己的優點。當能戰勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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放松自己，慢下腳步。憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重。 即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人。遠離百貨公司，避免不理性的購物。 指導意見： 當能戰勝傷害自己的念頭/憂郁時,可以獎勵自己,也會覺得自己有能力去對抗憂郁/傷害自己的念頭。與一位理想的伴侶相知相惜,相互關懷,有了情感上的寄托也可較易脫離憂郁。
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