- 問
- 白癜風平時如何緩解心理壓力?
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36歲
2015-05-13 11:03 瀏覽8606次
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病情描述：
患病有一段時間了，本來工作壓力就大，再加上這種病帶來的影響，更加嚴重，來向醫生咨詢下。想得到怎樣的幫助：白癜風平時如何緩解心理壓力?
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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白癜風患者緩解壓力可以：1、轉移注意力。很多白癜風患者會過分關注自己的病情，產生焦慮，抑郁的不良心理，可以將留意力轉移到學習、工作、娛樂或者其它愛好的方面。2、自我控制。平時注意培養自己的心理承受能力，面對他人的歧視眼光，以豁達的心態去看待，良好的心態對于疾病的康復非常有益。3、暫時逃避。面對一些不愉快的人、事，可以選擇換個環境，暫時逃離不愉快，等心情靜下來，心理壓力也減少很多。不過，一味的逃避也不是辦法，關鍵還是要正確地面對現實，正確看待自己的病情。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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1、要學會自我調節，平時要養成開朗、樂觀的性格，遇到困難要有信心，這樣就能避免由于無端發怒而引起心理疲勞。2、要避免那些折磨人的苦思冥想和不切實際的幻想，節省心理能量、減少心理疲勞。3、要緩解心理疲勞，要先找出原因，盡可能地將煩心事丟開，待心理恢復平靜之后再考慮對策。
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