患有抑郁癥了要如何調整自己的心態好呢?

        32歲

               2015-05-11 06:06      瀏覽8556次
          病情描述:
          最近工作很不順利,心情也變得很煩躁,最近幾天就經常的感覺到自己活著很累沒有意思,做什么都沒有精神了,晚上還經常的失眠,家里人說我是得了抑郁癥了,可是我不知道該如何調整自己的心態好呢。想得到怎樣的幫助:得了抑郁癥應該如何調整自己心態?
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          您好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.

          李立群

          主治醫師 已幫助 2452
          2015-05-11 03:23
        向TA提問

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