問
        
				
        
			
        
			
        
				
        晚睡導致強迫癥應該怎么辦呢？
        
				
        
										2015-02-02  08:21      瀏覽7134次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          自從上了大學之后總是會有晚睡的習慣，就算有的時候想早點睡覺最后也會到很晚，覺得都有強迫癥了，請問晚睡有強迫癥應該怎么辦呢？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫生的建議僅供參考
				
        
														
          
								首先必須要調整自己的生活方式，盡量把自己的生活安排得有規律，不要總是毫無規章的忙到很晚，然后在很累的情況下睡覺，養成習慣后就不會有晚睡強迫癥了，除此之外，要多吃新鮮的瓜果蔬菜，不要在晚上吃辛辣等刺激性大的食物，可以喝一杯蜂蜜水或者是牛奶來幫助自己睡覺，要給自己積極的心理暗示，不要一直想著睡覺的問題，這樣只會更加的睡不著，平時適量的運動也是很有必要的
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          田恩
          
								副主任醫師
								已幫助
									1251
								人
							
        
							
          2015-02-02 10:21
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
        有用(2)
        
					
        
				
        
							
        

					       
        



        
    
    
    




		

        


       

    
        

	
        
		
		


		

        

		

		
	
        

	

        













        
  
        
    
	
	
  
        

        














	
	
	





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