- 問
- 晚上多夢，午睡也做夢怎么辦
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17歲
2013-02-08 16:16 瀏覽3654次
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病情描述：
女，17，特愛做夢，一晚上全在做夢，導致上午精神不好，但上午睡十分鐘都會做夢，不知道怎么辦？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，其實睡眠中有夢是非常正常的現象，只是有人醒來能記得，有人不記得。如果您自己感覺多夢影響睡眠質量和效果，可以先嘗試改善生活習慣，比如睡前避免過于激動或者精神高度緊張，可以適當進食如牛奶、小米等安神食品；保持睡眠環境舒適，床上不要堆積過多的被子啊等物品。如果效果不佳，可以去神經科專科就診適當用些藥物。
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