中醫(yī)詳解十二月養(yǎng)生 進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)

冬季養(yǎng)生，大家都會著重性的吃一些羊肉、蘿卜等進(jìn)補(bǔ)的蔬菜和肉類，尤其在十二月這個(gè)月里，有冬至和大雪兩個(gè)節(jié)氣，人們更是會找理由和接口，為自己和家人補(bǔ)充營養(yǎng)。其實(shí)，很多人雖然重視養(yǎng)生，但養(yǎng)生和進(jìn)步的方法卻不當(dāng)。因此，在抓住養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)的同時(shí)，要注重科學(xué)。下面我們來看看中醫(yī)詳解十二月養(yǎng)生、進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)。

為什么說十二月是養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)呢?

其實(shí)，要說養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ)，整個(gè)冬天都不應(yīng)該錯(cuò)過，然而，中醫(yī)為何要強(qiáng)調(diào)是十二月呢?那是因?yàn)槭率且荒甑淖詈笠粋€(gè)月，是一個(gè)特殊的月份，在這個(gè)月里，包含了兩個(gè)節(jié)氣，一個(gè)是大雪，一個(gè)是冬至，因此，中醫(yī)認(rèn)為，十二月是養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。

大雪相對小雪而言，是個(gè)比小雪更加嚴(yán)寒的節(jié)氣。此時(shí)我國黃河流域一帶漸有積雪，呈現(xiàn)一派萬里雪飄、銀裝素裹的迷人景象，如果大雪節(jié)氣當(dāng)天下雪，則預(yù)示著來年定是豐收年，也就是“瑞雪兆豐年”的好兆頭。而冬至是個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是一個(gè)很重要的節(jié)日，這一天白晝最短，夜晚最長。民間以“冬節(jié)”、“至節(jié)”、“亞節(jié)”、“長節(jié)”稱呼。冬至也是一年中白天最短的一天，過了冬至，白天就會一天天長起來。中醫(yī)陰陽學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，冬至到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始回升的節(jié)氣，“冬至”以后氣溫下降明顯，天寒地凍。