古人8個養生訣竅 常捶背陽氣旺
養生，是一個永不退熱的話題。那冬季如何養生呢?隨著經濟水平的提升，現在的很多人都愈發注重養生，但往往找不到效果明顯的養生法。其實，現代人不妨參考一下古人的養生方式，結合自己的實際情況來保健。
背宜常捶陽氣旺
人體背部有豐富的臟腑腧穴，捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位，通過經絡的傳導，增強經絡系統的功能，改善免疫機能，增強抗病能力;捶背還可舒筋活血，使肌肉放松，促進血液循環，加速背部皮膚新陳代謝。捶背手法要均勻，著力要有彈性，輕拍輕叩，每分鐘60—100下，每日1—2次。不過，有嚴重心臟病的患者，捶背須謹慎。
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