吃阿膠血色差怕冷準沒錯

廣東人愛用中藥養生，近年以“女人養生”為主打消費的中藥市場非常活躍。號稱養顏補血的固元膏走入尋常超市，掀起女性養生熱潮，阿膠店也在居民區瞄準商機，三八節更掀起了一番還款熱潮。這有意無意強灌給大家一個觀念：是女人就該這么補。可對這類女性補品的食用方法、適合哪類體質你又仔細探究過嗎?記者請教了廣州中醫藥大學附屬第一醫院一婦科主任醫師葉敦敏。

血色差怕冷

“阿膠”被號稱女性最愛補品，走俏街坊鄰里間。可大家的概念模糊，只覺得阿膠補血，可對阿膠的飲食禁忌知之甚少。確實，對大部分女性來說，阿膠都能用得上，因為阿膠有溫血作用。對熱體質的人則是火上澆油，一定會過補“上火”而冒痘痘。

葉敦敏說：“阿膠性偏溫，能滋養肝血，對血虛有寒癥者適用。”即女性血色差，常頭暈這是所謂“血虛”的表現癥狀，而手腳冰冷、怕風、大便偏軟偏稀是“寒底”的人。葉敦敏說，絕大部分女性都屬于這類體質，看來，給女性送阿膠出錯幾率比較小。

如果你不屬于這種體質，阿膠還是能派上用場。中醫有“配伍”之說，可以在阿膠中加入其他成分，降低其溫性。比如，如果你的身體偏熱，喜歡冰飲，大便較干燥，可以在阿膠中加入西洋參、花旗參這類較涼能下火的中藥，一同煲水服用;如果你說話有氣無力小小聲的，整天感覺無精打采，則可以在阿膠中加入補氣的高麗參、黨參、北芪，一同煲水服用。

食用方法：

做為保健用途，建議女士們1周服用2～3次，每次10克左右就足夠。因阿膠有收斂止血作用，大家別在經期食用。除女性外，血虛有寒癥的男人也可以吃阿膠，有生精功效。

宮寒月經少不孕者

保健食品中有一種叫做固元膏的今年非常火暴，那么這固元膏到底有什么用呢?葉敦敏分析：固元膏主要用黑芝麻、紅棗、黃酒、核桃阿膠等等多種補血食物制作而成。從成分上看有“溫陽”功效，適合“宮寒”的人。

那么宮寒究竟是怎么回事呢?其實，月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多等癥狀都是宮寒。嚴重的宮寒可造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等。那些平日里就怕冷，手腳容易發涼的女性，由于體內陽氣不足，就易出現宮寒。愛吃冷飲，冬天著裝單薄的女性也易宮寒。

葉敦敏說，同樣道理，固元膏適合寒，不適合實熱者，如果你有避免問題，舌苔厚膩就不要盲目進補了。

食用方法：

同樣建議一周服用2～3次，每次兩勺。此外，月經來潮時也要停服固元膏，待病愈或經停后再繼續服用。由于固元膏有活血之功效，可能會引起宮縮，導致流產，建議孕婦最好不要隨便服用滋補保健品，最好先請教醫師。

少量長期吃，補品才有效

葉敦敏強調，中醫體質判別是非常復雜的，且對吃同一種中藥，每個人的反應不同。如果你略懂一點，可以對照著選擇補品。如果你完全不懂，別人云亦云，不如請教中醫師望聞問切辨別體質。藥店店員為推銷產品，可能讓你做出錯誤選擇，更加不懂復雜的“藥物配伍”。

阿膠、固元膏嚴格來講都屬于中藥的范疇，如果劑量太重一次性吃太多是不可取的，葉敦敏說，只有病人為治療疾病才需超劑量服用。出于保健目的，不如一次吃少量，但長期堅持食用。

既然屬于藥的范疇，大家在吃阿膠、固元膏時不要短時間內喝茶、喝咖啡免得降低藥性。一般認為，任何藥物在飯前服用的吸收效果更好，但是，如果有胃病，有胃脹等小不適，為避免藥物刺激腸胃，建議飯后服用。

除按需按體質選擇中藥，葉敦敏建議女士們多吃點雞皮、豬皮、牛筋、豬蹄這類膠質食物以及大豆食品，幫助身體維持雌激素含量，這類食療沒有像中藥那么多禁忌，對任何女士(肥胖、腫瘤者除外)都適用。