夏威夷果的營養價值

夏威夷果是很多人都喜歡吃的一種水果，其口味清淡香甜，同時夏威夷果中含有多種對人體健康非常有好處的營養成份，因此日常多吃夏威夷果的話，對促進身體健康，促進美容護膚也都是會有很大的幫助的，由其是對于增加皮膚的活力，保濕可以起到一個非常明顯的作用。

健腦益智

人類的腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成，對于大腦的發育來說，需要的第一營養成分是不飽和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，經常食用夏威夷果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。

降血脂

它有調節血脂、血糖的營養價值，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經常食用夏威夷果具有軟化血管，降低心臟病、高血壓發病率的作用，對人體健康十分有益。

美容護膚

夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保濕、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。

可以說夏威夷果就是一種擁有著多種對人體健康有好處的營養元素，因此日常生活中一定要多吃，當然了在吃夏威夷果的時候，一定要買新鮮的，同時也要注意儲存的環境，盡量買多少吃多少，這樣才能更有利于身體的健康。