經期能吃獼猴桃嗎

確保身體健康，生理期的女性在飲食上需要注意的事項比較多，獼猴桃是一種富含微量元素的美容水果，因為其營養豐富，口感很好，能美容，所以一直受女性喜賴，只不過大家不知道的是經期能不能吃獼猴桃，那這里我們就專門講講經期能吃獼猴桃嗎?

處在生理期的女性在飲食上需要注意的和事項很多，最主要的就是要以食用溫熱的食物為主，飲食宜清淡，易消化，增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，飲食上的營養要豐富，能補充這段時間內身體所需要的營養，這樣才能確保身體健康。

獼猴桃含有豐富的維生素C，含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇;對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。

此外獼猴桃萃取物中含有獨特的長效補水因子及高壓保濕分子膜，可以霎間為身體肌膚補充大量水分，緩解干燥、粗糙等肌膚缺水現象。但是獼猴桃果肉酸，性寒處在月經期的女性最好少吃，如果真的要吃一定要吃點生姜解寒!

獼猴桃的營養很豐富，但是因為性寒所以并不適合處在經期的女性大量食用，因此喜賴獼猴桃的女性一定要注意這幾點，避免因為過度食用而對身體健康狀況造成傷害!經期能吃獼猴桃嗎，相信在線的大家已經明白了，愛自己就從經期健康合理飲食做起吧!