孕婦可以吃獼猴桃嗎

孕婦的身體比較特殊，她們在飲食方面是有很多事項需要引起注意的，在水果的選擇上也有一定的講究和要求，而對于吃什么對身體有利，吃什么對身體可產生不良影響，很多孕婦都想要了解，有不少孕婦就在網上咨詢：孕婦可以吃獼猴桃嗎?

獼猴桃口感好，營養豐富，是很多女性的至愛，而在懷孕以后她們就會有些遲疑了，不知道是不是應該繼續吃獼猴桃，吃了會不會對胎兒不利?下面，專家來解答下。

孕婦可以吃獼猴桃嗎?

一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由于獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜食用，有先兆性流產現象的孕婦最好也不要食用。

果實價值

獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。

獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜適度，清香爽口。

各種營養元素

研究顯示，獼猴桃被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩顆獼猴桃，可補充身體中的鈣質，增強人體對營養的吸收力，改善睡眠。獼猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。獼猴桃含有豐富的維生素C，一顆獼猴桃內含有大約87mg的維生素C，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可延緩衰老、淡化色斑。不僅如此，獼猴桃還是低脂低熱量的水果，含有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。

孕婦可以吃獼猴桃，但是當孕婦有先兆性流產時，最好還是不要吃獼猴桃的好。