靈芝孢子粉的吃法及注意事項

高品質的生活是要擁有健康的身體的，但是我們一定要更好的對身體進行滋補，其中靈芝孢子粉就是對身體有很好滋補作用的食物，能很好的提高我們的身體免疫力，能讓我們的變得更加的健康，但是想要更好的吸收到里面的營養價值一定要掌握好正確吃法，下面一起了解下靈芝孢子粉的正確吃法是怎樣的。

1、開水沖服

靈芝孢子粉可以用開水沖服，也可以加一些蜂蜜，蜂蜜本身就有安神的作用，如果兩者一起服用，不但不會感覺到孢子粉的怪味，而且，保健效果會更好。

2、混合菜湯

把靈芝孢子粉加到菜湯里，也完全可以。

3、干吃

靈芝狍子粉也可以直接干吃，但是空口吃容易引起靈芝孢子粉附著于腸壁，引起麻痹性腸梗阻，有些人吃下去后又原樣拉了出來，做大便常規時還曾被誤認為是“肝吸蟲卵”。所以不提倡大家干吃。

含有豐富靈芝孢子油的靈芝孢子粉，有淡淡蠔味。味道微苦，沖水后苦味可以忽略。

純正的靈芝孢子粉沖泡后色澤接近咖啡，于是很多人稱其為“中國式咖啡”。靈芝孢子粉雖然是高貴的營養品，然而其貴而不驕，也是“混搭”的好材料。根據目前的研究證明，沒有發現靈芝孢子粉與任何食物相克相沖，也就是說，食用靈芝孢子粉不用忌諱任何食物。消費者可以根據自己的口味喜好，進行自由搭配。

食用體恒健靈芝孢子粉的最佳時間

早起空腹喝一杯，清潤腸道起精神

搭配早餐喝一杯，促進營養好吸收

午餐再來喝一杯，午后覺得不乏力

午后時光喝一杯，增加精神不會累

晚餐之前喝一杯，幫助營養好消化

睡前空腹喝一杯，護心安神好睡眠

另外盡量不要給兒童吃靈芝孢子粉。