西蘭花的莖可以吃嗎

近日網絡有說法說西蘭花的莖桿是不能吃的，食用之后會導致慢性中毒。下面我們就來一起看一下，西蘭花的根莖能吃嗎?要想知道西蘭花的根莖能吃嗎，就要先了解西蘭花根部的營養價值：

一、營養價值：

西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富，它比辣椒的含量都高很多。它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界人認可，西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，名列第一。

西蘭花的根部膳食纖維和營養價值不可忽視，對于腸道健康有很好的作用。在挑選西蘭花的時候，要選花球鮮嫩的，根部也會相對不那么老。西蘭花除了炒著吃，還可將花球和花菜根部焯水后涼拌，烹飪時不宜加熱過久，以防有效成分損失。

西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人，而花椰菜不但能給人補充一定量的硒和維生素C，同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。

二、西蘭花的根莖能吃嗎——答案是肯定的！

在您享受西蘭花美味的同時，千萬不要把碩大的莖塊扔掉，這里給大家介紹一種吃法。把莖塊的皮削干凈，然后把它放進空罐頭瓶里加水、鹽等你喜歡的調料腌制，過上幾個星期后撈出切成你喜歡的形狀，再熗上芝麻、辣椒等就是一盤美味十足的咸菜了。和其他咸菜相比特點是非常細嫩，不信的話你可試試。

大家對于“西蘭花的根莖能吃嗎”這個問題應該都已經有了答案，不用擔心，西蘭花的根部營養價值也很豐富~