梨汁可以減肥嗎

梨是水果中最常見的,梨的作用有很多，食用方法也有很多，如生吃、榨汁等，關(guān)于梨汁的好處你了解多少呢？喝梨汁會(huì)不會(huì)起到減肥的效果呢？你又了解嗎？下面通過以下的內(nèi)容讓我們一起來了解一下吧。

梨汁可以減肥嗎

梨汁里加50%的蘇打水，跟汽水的味道一樣，很好喝的！另外還可以起到一定的減肥效果，并且也沒有副作用。

吃梨減肥法

方法1：生吃梨，減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

減肥操作：早上起床喝一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

特別提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

方法2：梨子拌芹菜，材料：梨兩個(gè)，西芹200克，番茄一個(gè)

做法：1.梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

2.番茄切成六瓣，排盤裝飾。

3.西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

4.將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調(diào)拌均勻后擺盤。

5.黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料，這個(gè)可以經(jīng)常吃吃當(dāng)素菜啊。